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細菌・ウィルス・真菌感染症レシピ

定期的なデトックスと感染に負けない丈夫な体作り

症状

人間を含め、犬も日々無菌状態で生活していませんよね。常に何かに感染していますが、症状は抵抗力が低下した時に出ます。
元気がない、いつもと違うと感じたら、できるだけ速やかに動物病院で検査してもらってください。

原因

空気感染、飛沫感染する病原体を吸い込んだり、傷口や粘膜から病原体が侵入する、病原体に汚染された食事を食べるなどで発症します。

病原体に感染しても発症しない丈夫な体作り心がけつつ、発症したら、体力アップとデトックスに集中してください！

細菌・ウィルス・真菌感染症に効果的な栄養素ベスト５

ビタミンＡ・β－カロテン

細菌感染しないよう粘膜を強化

  • レバー（牛・豚・鶏）
  • 卵黄
  • ホウレン草
  • ニンジン
  • 小松菜
  • カボチャ

ビタミンＣ

免疫力の強化

  • 大根
  • ブロッコリー
  • カリフラワー
  • カボチャ
  • 小松菜
  • サツマイモ
  • ピーマン
  • パセリ
  • インゲン
  • カブ

ＥＰＡ・ＤＨＡ、オメガ３脂肪酸

免疫力を良好に保ち、炎症を抑える

  • イワシ
  • サンマ
  • カツオ
  • アジ
  • ブリ
  • サバ
  • 煮干し
  • ゴマ
  • クルミ
  • 亜麻仁油
  • えごま油

ビタミンＢ２

細胞の再生を促す

  • 乳製品
  • レバー（牛・豚）
  • イワシ
  • 鮭
  • 緑黄色野菜
  • 豆類
  • 卵黄

ビタミンＥ

活性酸素を抑える

  • クルミ
  • 植物油
  • 大豆
  • カツオ
  • 春菊
  • カボチャ

例：サバチャーハン

ウィルスの入り口（粘膜）を強化！
ビタミンＡの吸収率を上げるため、油で炒めて調理する。
ビタミン豊富な野菜とＥＰＡ・ＤＨＡを含む魚を組み合わせた調理がオススメ。

材 料 食 材 説 明
1群 雑穀米ご飯 ビタミン、ミネラルが豊富なエネルギー源。
2群 サバ ＥＰＡ・ＤＨＡが豊富。
皮膚や粘膜の健康を維持するビタミンＢ２を含む
卵の黄身 栄養価が高く、優れたタンパク源
3群 春菊 ビタミンＥを含み、アクも少ないので食べやすい
ニンジン β-カロテンとビタミンＣが免疫力を高め、感染症を予防
インゲン タンパク質、炭水化物が豊富な野菜。カルシウム、鉄も含む
シメジ ビタミンＤ、うまみの成分グルタミン酸を含む
+α ゴマ油 エネルギー源、ビタミンＥ源
  1. サバ、春菊、ニンジン、インゲン、シメジは食べやすい大きさに切る
  2. 鍋にゴマ油を熱し、卵の黄身をそぼろ状にする。サバとご飯を加え、火が通るまで炒め合わせる。
  3. 最後に野菜を加えて、全体に火が通るまでよく炒める。